Het zadel is dus ook relevant; langere tochten mogen immers niet ten koste gaan van het comfort. Aangezien een fitnessfiets bedoeld is voor regelmatige, dus frequente, trainingen, is het raadzaam goed te letten op cruciale onderdelen en ook op het gevoel van de fiets. Bovendien moet u uw eigen gestel goed kennen om uzelf niet te veel of te weinig te belasten. Naast een perfect afgestelde fiets is een uitgekiend fitnessplan, individueel afgestemd op uw fitnessniveau en doelstellingen, nuttig.
Waarop moet u look letten?
- Houd tijdens het fietsen uw rug recht
- Zoek naar lichtgewicht materiaal, zoals aluminium
- Zoek smalle banden om de rolweerstand zo laag mogelijk te houden
- Uw individuele ergonomische vereisten moeten de maat van uw fiets en zijn onderdelen bepalen. Uw staplengte, armlengte, romplengte en lichaamslengte zijn hiervoor bepalend. Doe metingen en laat u vervolgens adviseren
- Zoek naar de optimale zadelhoogte om spierpijn te voorkomen en de rijervaring zo comfortabel mogelijk te maken. Alleen dan kun je het beste uit jezelf halen
Overigens: Je hartslag moet tijdens de training tussen 120-140 liggen - perfect om vet te verbranden. De uitrusting van je fitnessfiets laat veel te wensen over. U kunt bijvoorbeeld smalle of beter geprofileerde banden kiezen op basis van uw favoriete routes, waardoor u zelfs op gravelwegen kunt trainen. Tegelijkertijd bepaalt de keuze van verende voorvork, rem en wiel op welk terrein u het beste kunt trainen met uw fitnessfiets.
