In 6 stappen naar een correct afgesteld fietsstuur

Het perfect afgestelde stuur vermindert problemen in de rug en voorkomt blessures. Een rechte rug en een optimale rijervaring, vooral op lange tochten, worden beïnvloed door de stuurhoogte. De stuurhoogte is afhankelijk van het

type fiets en de gewenste zithouding. Met een correct afgesteld stuur kantelt het bekken iets naar voren tijdens het zitten en vormt de rug een lichte holle rug.

Bij sportieve mountainbikes of toerfietsen moet het stuur lager dan het zadel worden afgesteld.

Deze houding komt ook voor op racefietsen. Hoe meer het bovenlichaam schuin staat, hoe sportiever de zithouding. Op stadsfietsen en Nederlandse fietsen heeft u de neiging om een rechte zithouding aan te nemen om uw gewicht op het comfortabele zadel te concentreren. Het zadel en het stuur zijn dan ongeveer even hoog.

Stuurhoogte aanpassen met een Ahead-stuurpen

Met de Ahead-stuurpen kunt u het stuur zelf niet verstellen. Deze wordt direct op de stuurbuis gemonteerd en is relatief licht. Het stuur kan verhoogd worden door spacers tussen de stuurpen en het balhoofd te plaatsen. Aangezien deze stap eerder ongeschikt is voor beginners, raden wij aan een specialist te raadplegen.

Afstand tussen fietszadel en stuur

De afstand tussen het fietszadel en het stuur is grotendeels verantwoordelijk voor de zitpositie. De perfecte afstand kan worden bepaald met behulp van een vuistregel. U kunt dit doen door met uw elleboog de punt van het zadel aan te raken en vervolgens uw onderarm naar het stuur uit te strekken. Als u nu met uw uitgestrekte vingers het stuur raakt, of alleen bijna, dan is de afstand correct. Hoe korter de afstand, hoe rechter u op de fiets zit. Aangezien de zitpositie een extreem effect heeft op het rijgedrag, moet u een positie vinden waarin u comfortabel kunt fietsen en energie kunt besparen.

In 6 stappen naar het perfect afgestelde stuur

1.

Verwijder de beschermkap

Verwijder, indien aanwezig, de beschermkap op de stuurpen om bij de inbusbout te komen.

1.

2.

De schroef losdraaien

Om de stang te kunnen bewegen, draait u de schroef iets linksom los.

2.

3.

Het stuur afstellen

Door het stuur omhoog te trekken of omlaag te duwen, kunt u nu de stuurpositie instellen die het beste bij u past.

3.

4.

Slijtage losmaken

Soms kan het stuur niet meteen worden bewogen, in dat geval helpt een klein tikje op de stuurkop om eventuele slijtage los te maken.

4.

5.

De schroef vastdraaien

Zodra u het stuur in de juiste stand hebt gezet, kunt u de schroef weer vastdraaien. Controleer ook of het stuur recht staat.

5.

6.

Plaats de beschermkap

Nu kunt u de beschermkap weer op de schroef plaatsen.

6.

Related articles:

Hoe stel ik mijn suspensievork voor de fiets correct af? Hoe pomp ik mijn fietsband optimaal op? Hoe stel ik het fietszadel juist af? Fietsketting schoonmaken in 4 eenvoudige stappen Hoeveel Nm momentsleutel voor je fiets nodig? Hoe open ik de fietsketting van mijn fiets? Hoe kun je lakschade aan je fiets herstellen?